筋膜槍到底有多么神奇，要弄清楚這個(gè)問題就得先搞清楚兩件事，第一是，筋膜到底有啥作用，第二便是在運(yùn)動(dòng)之后，肌肉為什么會有酸痛，出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象。

    先說說筋膜，筋膜其實(shí)是一種比較致密的結(jié)締組織，一般有三類，第一類是位于表面組織的淺筋膜，第二是包圍在肌肉表面的深筋膜，第三便是內(nèi)臟筋膜，能夠起到固定內(nèi)臟的作用；

    肌肉當(dāng)中，筋膜的主要作用，是減少不同肌肉組織之間的摩擦力，幫助其能夠更好的收縮，根據(jù)德國烏爾姆大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，筋膜因?yàn)榇嬖谄交募∪鈽映衫w維細(xì)胞而能夠主動(dòng)收縮，以此影響肌肉骨骼動(dòng)力學(xué)；

    在運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，肌肉是受到神經(jīng)來支配的，運(yùn)動(dòng)之后肌肉就能夠放松了，但是神經(jīng)仍然處在興奮的狀態(tài)，這就有可能會導(dǎo)致肌肉持續(xù)的僵硬跟緊張，此外，在一些強(qiáng)度比較高的運(yùn)動(dòng)或者長時(shí)間維持一種姿勢的疲勞情況之下，肌肉以及筋膜都有可能會出現(xiàn)輕微的損傷，有的人還會出現(xiàn)筋膜跟肌肉間隙中的條索樣組織，這些組織也會造成組織內(nèi)部的張力發(fā)生變化，導(dǎo)致引起不適。還有便是，在高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)過程中，身體內(nèi)的能量物質(zhì)代謝加快以及身體本身自我保護(hù)機(jī)制，也有可能會引發(fā)肌肉跟筋膜不適的現(xiàn)象發(fā)生；

    明白了這兩點(diǎn)之后，我們就能夠更好的理解筋膜槍是怎么使用肌肉共振原理來對筋膜施加作用力，并且由此達(dá)到肌肉放松的目的，筋膜槍首先作用于覆蓋肌肉表面的肌肉筋膜，在物理刺激跟肌肉升溫的雙重作用之下，肌肉筋膜的彈性延展性都會增加，筋膜槍使用這個(gè)原理來實(shí)現(xiàn)放松身體肌肉的作用；

    還有就是，目前暫時(shí)沒有直接對照和試樣來驗(yàn)證筋膜槍的有效性，唯一比較相近的是振動(dòng)泡沫軸的研究，振動(dòng)泡沫軸也能夠放松筋膜，隨機(jī)對照跟試樣發(fā)現(xiàn)，在健康的人群當(dāng)中，使用泡沫滾壓聯(lián)系能夠明顯提升胸部及腰椎筋膜的活動(dòng)能力；

    同時(shí)，試樣也暴露出振動(dòng)泡沫軸的局限性，因?yàn)轶w積的原因，振動(dòng)泡沫軸更加適用于對背部以及臀部的放松，而靜默期就顯得更加精準(zhǔn)，能夠從各個(gè)角度對身體的目標(biāo)進(jìn)行放松，環(huán)節(jié)肌肉疲勞；